마음이 먹는 음식들

마음이 먹는 음식들

먹거리는 마음에도 영향을 미칩니다. 신사고가 여러분의 마음을 알아줄 음식 세 가지를 소개합니다.

스트레스 쌓일 땐 신 과일을 드세요. 스트레스가 쌓이면 몸은 비타민을 특히 많이 사용해요. 스트레스와 싸우려면 비타민이 많이 필요하겠죠? 그래서 딸기나 사과 같이 비타민 C가 많은 과일이 좋습니다.
긴장될 땐 달걀 노른자 비빔밥을 드세요. 달걀 노른자는 신경을 안정시켜줍니다. 시험을 앞두고 긴장되면 아침밥으로 김 모락모락 나는 밥에 노른자를 얹어 싹싹 비벼 먹는다면 그만이겠죠.^_^
화가 날 땐 매운 떡볶이를 권해요. 고추가루는 흥분한 신경에 특효입니다. 엔돌핀을 많이 만들기 때문이죠. 화나는 날, 친구와 매운 떡볶이를 먹어보세요.

신사고 친구 여러분, 내 마음까지 배려하는 음식으로 상쾌한 한 주 보내세요. ^_^