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내 몸이 원하는 스킨케어 정답
 피부가 자주 갈라지고 일어나는 [건성 피부]
촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지하고 싶다면 목욕 방법부터 체크. ‘약알칼리성' 보습제가 함유되어 있는 보디 클렌저를 사용한다. 수분 부족으로 인해 각질이 많이 일어나므로 일주일에 한 번 정도는 순한 스크럽제로 각질을 제거하고 스크럽 후에는 보습 팩을 해준다. 단, 각질을 지나치게 제거하면 피부 건조를 악화시킬 수 있으니 주의.
건성 피부 식이요법 단백질과 비타민 A군(당근, 호박, 치즈, 시금치 등)을 많이 섭취한다.
보디 제품을 선택할 때는? 유분인 와세린이나 광물성 오일 같은 밀폐성 성분을 함유한 모이스처라이저가 적합하다. 너무 많이 바르면 모공을 막아 여드름이 생길 수 있으므로 두껍지 않게 바른다. 건조가 심한 편이라면 크림 타입을, 정상에서 건성 상태의 피부라면 로션 타입을 사용해도 무방하다. 하지만 겨울철이나 건조한 사무실에 있는 시간이 많다면 크림 타입이 더 효과적.
쉽게 하는 특별 관리법 일주일에 한 번 정도 스크럽제를 사용하면 매끄럽고 부드러운 피부를 유지할 수 있다. 스크럽 제품은 입자가 작은 것이 피부에 자극을 덜 주며, 크림 타입이나 오일 성분이 함유된 제품이 더 좋다. 스크럽제는 반드시 미지근한 물을 10회 정도 끼얹은 후에 사용하고 부드럽게 문질러 자극이 없도록 한다.
 계절에 따라 변덕 부리는 [중성 피부]
중성 피부는 매일 기본 케어를 해주는 것이 키포인트. 목욕 후 로션으로 수분과 윤기를 보충해주는 것이 기본이다. 목욕할 때는 보디용 비누나 클렌저로 피지를 말끔히 제거하고 젖은 상태에서 전신에 오일을 발라 가볍게 마사지한 후 닦아낸다. 샤워는 1~2일에 한 번 정도가 적당하다.
중성 피부 식이요법 균형 있는 식사를 하고 제철 음식을 챙겨 먹으며 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋다.
보디 제품을 선택할 때는? 사용감이 부드러운 클렌저를 선택해 충분히 거품을 낸 뒤 부드럽게 닦는다. 미지근한 물로 클렌저를 깨끗하게 씻어내고 목욕 후엔 반드시 보디 제품을 발라 수분을 공급해준다. 오일이나 로션을 사용하는데, 제품의 타입에 관계없이 선호하는 타입으로 사용하면 된다. 바를 때는 원을 그리듯 둥글게 발라준다.
쉽게 하는 특별 관리법 건강한 피부를 유지하기 위해 팔, 다리, 배 등 몸에 가벼운 자극을 주고 둥글게 마사지하는 것만으로도 피부에 훨씬 탄력과 생기가 돈다. 아로마 오일이나 베이비 오일을 바른 후 마사지를 하는 것도 피로회복과 혈액순환에 도움이 된다.
 분비물이 많아 여드름이 잘 생기는 [지성 피부]
지성 피부는 땀과 피지 분비가 많아 트러블이 생길 확률이 높다. 때를 밀면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 가능한 한 피하고 스펀지나 목욕용 수건으로 부드럽게 닦아주는 것이 더 좋다. 목욕 후에는 크림 대신 가벼운 로션으로! 스킨으로 산뜻하게 마무리하는 것도 잊지 말자.
지성 피부 식이요법 비타민 B군(바나나, 우유, 달걀, 살코기, 간 등)을 많이 섭취한다.
보디 제품을 선택할 때는? 노폐물이 모공을 막아 트러블이 생길 가능성이 높으므로 클렌징이 매우 중요하다. 끈적임 없는 산뜻한 사용감의 클렌저로 구석구석 깨끗이 닦는 게 효과적이다. 특히 지성 피부는 땀과 피지 분비가 많아 때도 쉽게 생기므로 스펀지나 목욕용 수건으로 부드럽게 구석구석 씻어준다.
쉽게 하는 특별 관리법 손이 닿지 않는 등 부위에 여드름이 생길 수 있으니 클렌징에 신경을 쓰자. 하지만 너무 자주 씻으면 오히려 피부에 자극을 주어 트러블이 더 심해질 수 있다. 따라서 피부의 유·수분 밸런스를 고려하는 것이 좋다. 사우나를 너무 오래 하면 피지 분비를 촉진시켜 등의 모공이 넓어지거나 여드름이 심해질 수 있으니 적당히 하고 수분 공급 보디 제품을 사용한다. | 